"起床後的黃金一小時"書中採訪64名成功人士的晨間時光，每位受訪者皆有其獨特的晨間習慣來開啟一天的生活，讀者可從這些習慣及故事中，藉由不斷的嘗試及修正尋找最適合自己的方式，讓身體及精神都作好準備來迎接美好的一天。